ナイトブラは、バストの垂れや崩れを防止するものとして注目されています。しかし、数多くある商品の中からどのようなものを着用したらよいのかと悩む方も多いでしょう。
また日中使用しているブラジャーは、ワイヤーがついていたり、締め付けが強すぎたりするため、夜も着用するのはおすすめしません。
本記事ではナイトブラを使用するか悩んでいる方や選び方がわからない方に向けて、おすすめのナイトブラと効果、選び方、使い方を解説します。ナイトブラは正しく使用すれば多くのメリットがあるので、ぜひ参考にしてみてください。
ナイトブラとは？
ナイトブラとは、名前のとおり夜の睡眠時に着用するブラジャーのことを指します。バストは柔らかい脂肪でできているため、睡眠中の仰向けや寝返りは、バストの型崩れや下垂を引き起こす可能性があります。
ナイトブラは、睡眠中のバストの崩れを防ぐために効果的です。
日中は立つ、座る、歩くなどの上半身を起こした動作がメインですが、睡眠中の人間の身体は横たわるため、日中と睡眠時ではブラジャーを使い分ける必要があります。
ナイトブラの効果
ナイトブラの効果は、次のとおりです。
- バストの補正
- 安眠
- バストの艶やハリ感アップ
それぞれの効果について解説します。
バストの補正
ナイトブラは、バストの補正効果が期待できます。睡眠中にバストの位置を固定できるため、クーパー靭帯が伸びたり切れたりすることを防ぎます。
クーパー靭帯とは、バストについているコラーゲン繊維でできており、一度切れると元に戻せない組織です。睡眠中は、寝返りによる揺れや重力が原因で、クーパー靭帯が切れる可能性があります。
日中に着用するブラジャーはバストの形を維持し、洋服の上から形をきれいに見せる目的で作られているのに対し、ナイトブラは睡眠中のバスト全体のサポートが目的です。
伸縮性やノンワイヤーでバストを包み込むデザインのものが多く、睡眠中のクーパー靭帯への負担を軽減して、バストを補正する効果があります。
安眠
ナイトブラの効果には、安眠作用が期待できます。バストは脂肪でできているため、仰向けや横向きなど寝返りを打つたびに、多方面から身体に負担がかかります。
息苦しくて深夜に目を覚ましたり、浅い眠りになったりして悩んでいる方は、バストへの負担が原因である可能性があります。
睡眠の質が低下すると、身体への負担は蓄積されて、体調不良につながりかねません。
ナイトブラは睡眠中に適切な位置でバストをキープできるため、寝苦しさや睡眠の妨げを引き起こさずに、深い眠りができるでしょう。
バストの艶やハリ感アップ
ナイトブラの効果には、バストの艶やハリ感アップが期待できます。
バストの約90%が脂肪でできており、仰向けや横向きなどの寝返りは、脂肪を脇や背中に流れやすくなるため対策が必要です。
ホールド力の高いナイトブラを着用すると、バストの脂肪が脇や背中に流れるリスクを軽減するのみでなく、流れた無駄な脂肪をバストに戻す効果が期待できます。
継続的にナイトブラを着用して睡眠していると、脂肪の流れをバストに戻して、メリハリのある女性らしい身体のシルエットになるでしょう。
なかにはバストアップや育乳などの効果があると宣伝するナイトブラ商品があるものの、ナイトブラ自体にバストアップ効果はありません。
ナイトブラの目的は、バストの脂肪を正しい位置でキープし、艶やハリ感をアップさせることです。
寄せたり上げたりするデザインのナイトブラを着用すれば、未着用時のバストと比べてサイズアップしたように見えますが、バストの脂肪を寄せているのみで一時的な見た目の変化でしかありません。
バストの艶やハリ感とバストアップを混同しないように気をつけましょう。
おすすめの人気ナイトブラ10選
おすすめの人気ナイトブラは、次のとおりです。
- ワコール Night Up Bra ノンワイヤー
- プレジアフォルテ 美胸ナイトブラ2
- ぷるふわナイトブラ
- ビューティアップ ナイトブラ
- ふわっとマシュマロブラ
- ナチュラルアップナイトブラ
- Tuche ROOM ナイトブラ
- くつろぎ育乳ブラ
- クラシア ナイトブラ
- ふんわりルームブラ
それぞれのナイトブラについて解説します。
ワコール Night Up Bra ノンワイヤー
ワコール Night Up Bra ノンワイヤーは、女性用下着を中心に取り扱う衣料品メーカー、ワコールが販売しているナイトブラです。
ワコールのナイトブラシリーズで人気ナンバーワンを誇るワコール Night Up Bra ノンワイヤーは、次のような特徴があります。
- 不繊布カップを使用して、バストトップが響きにくくサポート力がある
- トップとアンダーの差が大きい方にも対応した3LGサイズ展開
- 綿混ベア天竺素材でやさしい肌触り
- 返送料無料でサイズ交換可能
ワコールが販売しているナイトビージェルをセットで使用すると、さらにバストの潤いを保つ効果が期待できます。
プレジアフォルテ 美胸ナイトブラ2
プレジアフォルテ 美胸ナイトブラ2は、スイスに本社がある女性下着製造会社、トリンプ・インターナショナルが販売しているナイトブラです。
プレジアフォルテ 美胸ナイトブラ2は、次のような特徴があります。
- 伸縮性に優れたソフトは肌触り
- 綿混素材を使ったカップ付きのハーフトップ
- フロント部分のクロス構造がバストを整える
シンプルな色合いですが、パット部分の真ん中が空いているため、センターから手を入れてバストを整えられる特徴的なデザインです。
ぷるふわナイトブラ
ぷるふわナイトブラは、ワコール直営の下着通販サイト、ピーチ・ジョンが販売するナイトブラです。
大人世代に向けたランジェリーのラインナップの一つとして登場したぷるふわナイトブラの特徴は、次のとおりです。
- カップ下側にやわらかい生地テープをつけて、バストの輪郭であるバージスラインを維持する
- カップのレース下とカップサイドに二重のパワーネットパネルをつけて、バストを寄せあげる
- 金具を使わない伸縮性の高いストラップで肌触りがよい
- ブランドネームはプリントしてありラベルの縫い目がないため、チクチクしない
- リブ風と花柄のデザインストレッチレースがかわいい
- 厚みのあるモールドパッドとポリエステルの素材
ぷるふわナイトブラは昼間のブラジャーと近いデザインで作られているため、見た目にこだわりたい方におすすめです。
デザイン性が優れているにもかかわらず、ナイトブラとして必要な機能は十分あります。
ビューティアップ ナイトブラ
ビューティアップ ナイトブラは、バストケア商材を中心とした美容アイテムを取り扱うHRCが販売するナイトブラです。
累計販売数500万枚以上のビューティアップ ナイトブラの特徴は、次のとおりです。
- 伸縮性のある生地がピッタリとフィットして丸みのあるバストにキープする
- フリル、ホック、レース、ワイヤーを使わず、機能を最重視している
- 2020年の楽天年間ランキングで8冠を達成
- 15種類のカラーから選べて気分で付け替えができる
バストの形を維持するために、全方位から3D補正した構造で、補正効果のあるナイトブラを探している方におすすめです。
ふわっとマシュマロブラ
ふわっとマシュマロブラは、インターネットビジネスと美容アイテムを企画するクワンジャパンが販売するナイトブラです。
2018年の自社調査で使用感満足度96.8%以上のふわっとマシュマロブラの特徴は、次のとおりです。
- ノンワイヤーで負担なし
- 360度寄せ上げ機能で、ワキや背中の脂肪をバストに持ってくる
- 5段階調整のホック付きで、多少の体型変化にも対応している
- 両サイドに細長いシリコンが入っており、横流れを防ぐ
日中に着用できるタイプのナイトブラで、24時間365日使用できるナイトブラが欲しい方におすすめです。
ナチュラルアップナイトブラ
ナチュラルアップナイトブラは、女性を総合的にケアするトータルバストケアブランド、LUNA（ルーナ）が販売するナイトブラです。
累計販売数100万枚以上のナチュラルアップナイトブラの特徴は、次のとおりです。
- 滑り止めシートハンモック構造で日本初の特許取得済み
- バストが小さい方でもふっくらしたボリュームに見える
- 15種類のデザインから選べる
ナチュラルアップナイトブラは、胸の小さい方に向けて開発されたナイトブラのため、バストのサイズに悩んでいる方におすすめです。
Tuche ROOM ナイトブラ
Tuche ROOM ナイトブラは、インナーとストッキングをメインに取り扱う繊維製品メーカー、グンゼが販売するナイトブラです。
複数の柄付きデザインがかわいいTuche ROOM ナイトブラの特徴は、次のとおりです。
- パワーネットが内蔵されており、バストのホールド力がある
- マシュマロのようなつけ心地
- 肌に触れない位置に洗濯タグがついており、チクチクしない
- パット、パット入れ、ホックがない
デザイン性はもちろん、滑らかな触り心地が特徴的なレーヨンを95%使用しているため、安眠作用にも期待できます。
くつろぎ育乳ブラ
くつろぎ育乳ブラは、身につけるとほっとするようなランジェリー開発にこだわるLulu Kushel.（ルルクシェル）が販売するナイトブラです。
バストアップサロンを経営する鳳山えりが監修したくつろぎ育乳ブラの特徴は、次のとおりです。
- 圧迫しないノンワイヤータイプで眠りを妨げない
- パワーネット付きのフロントホックのためバストを寄せてボリュームアップできる
- 全面シルクアミノ酸加工でバストを乾燥から守る
- 7色展開から選べる
- オンラインショップではまとめ買いで割引あり
バストアップに関するサロンの経営者が監修した本格的なナイトブラのため、睡眠中のバスト補正にこだわりのある方におすすめです。
ラクシア ナイトブラ
ラクシアのナイトブラは、スタイリッシュかつエレガントなランジェリーのラインナップが充実しているツーハッチが販売するナイトブラです。
シリーズ累累計販売数が60万枚以上のラクシアナイトブラの特徴は、次のとおりです。
- バストに沿ってわーネットを配置しているため、横流れをブロックする
- バストを支えるハンド型パットでバストを吸引するようなフィット感がある
- 縦横に伸縮するため、出産前後にも使用できる
- 寝返りしてもずれにくいストレッチ素材
アンダーサイズとカップサイズの2つの観点から合計14種類のサイズから選択でき、オーダーメイドのようなフィット感を感じられます。
ふんわりルームブラ
ふんわりルームブラは、ナイトブラとフェムテックを専門に取り扱うアンジェリールが販売するナイトブラです。
湘南美容クリニックと共同開発したふんわりルームブラの特徴は、次のとおりです。
- 美容専門家が医療観点でナイトブラを開発している
- 着圧があるためホールド力が高い
- 楽天市場と公式サイトでの満足度が4.1%超え
医療観点でナイトブラが開発されているため、バストの補正力にこだわりがある方におすすめです。
ナイトブラの選び方
ナイトブラの選び方は、次のとおりです。
- サイズで選ぶ
- 補正力、ホールド感で選ぶ
- つけ心地で選ぶ
- 素材で選ぶ
- 価格で選ぶ
それぞれの選び方について解説します。
サイズで選ぶ
ナイトブラを選ぶときは、サイズを確認しましょう。今までブラジャーを着けずに寝ていた方は、ナイトブラを着用すると睡眠中に違和感を抱く可能性があります。
少しでも違和感をなくすためには、最適なサイズ選びが重要です。小さすぎるサイズを着用すると睡眠の妨げになり、反対に大きすぎるサイズを着用するとナイトブラの効果を十分に感じられません。
サイズ選びを間違えると、ナイトブラの効果を感じられないのみでなく、バストや睡眠に悪影響を及ぼす恐れがあります。
補正力・ホールド感で選ぶ
ナイトブラを選ぶときは、補正力やホールド感を確認しましょう。ナイトブラには明確な定義づけがないため、すべての商品が補正力やホールド力を持ちあわせているとは限りません。
脇や背中に脂肪が流れないような設計なのか、適度な伸縮性があるかなど、ナイトブラとしての効果を発揮するデザインかチェックが必要です。
つけ心地で選ぶ
ナイトブラを選ぶときは、つけ心地を確認しましょう。睡眠中は寝返りでナイトブラが擦れて、チクチクしたり痒くなったりなどする可能性があるため、つけ心地は重要なポイントです。
肌触りにこだわったナイトブラもあるので、快適な睡眠にこだわりがあれば、着用したときの感覚で選ぶとよいでしょう。
素材で選ぶ
ナイトブラを選ぶときは、素材を確認しましょう。コットンやシルクの素材で作られているナイトブラは、肌に優しく快適さを感じられます。また敏感肌でデリケートな方は、吸湿性のある素材がおすすめです。
価格で選ぶ
ナイトブラを選ぶときは、価格を確認しましょう。ナイトブラの費用相場は、約3,000〜5,000円です。高価なものはよい商品だと判断すると、購入してから後悔する可能性があります。
安価なナイトブラでも高性能なアイテムは数多くあるため、機能や素材、つけ心地などをチェックして納得のいくアイテムを購入しましょう。
とはいうものの、5,000円以上のナイトブラで高性能なアイテムもあります。はじめて購入する方は、相場の価格帯を基準として事前にリサーチし、自身に適したナイトブラを見つけましょう。
ナイトブラの正しい付け方とポイント
ナイトブラの正しい付け方とポイントは、次のとおりです。
■ 頭からかぶらずに下から履く
■ 背中やワキの脂肪を集める
■ 最後にバストの位置を整える
それぞれの付け方とポイントについて解説します。
頭からかぶらずに下から履く
まずナイトブラを着用する際は、頭からではなく下からスカートのように着けます。ナイトブラは伸縮性が重要なため、頭からかぶると肩をとおす際に必要以上にナイトブラを伸ばさなくてはなりません。
ナイトブラを着用するたびに伸ばし続けていると伸縮性の機能が低下し、本来ナイトブラが持っている機能を100%果たせなくなります。必ず下から履いて、ナイトブラの形を崩さないようにしましょう。
背中やワキの脂肪を集める
ナイトブラをバストの位置まで持ち上げたら、背中や脇の脂肪を集めます。ナイトブラは、バストの脂肪を背中や脇に流さないのみでなく、流れた脂肪をバストに戻す効果が期待できます。
90度にお辞儀をすると、バスト周辺の脂肪を前に寄せやすくなるため試してみてください。左の脂肪を寄せる際は、左側のナイトブラを緩めて、右手で背中から脇、バストに脂肪を寄せます。反対側も同じようにして脂肪をバストの位置に寄せます。
最後にバストの位置を整える
90度にお辞儀をした状態から姿勢を元に戻して、最終的なバストの位置を整えます。バストカップの底面を抑えて、内側からバストを引き上げて違和感のないように調整します。
脇の脂肪はナイトブラから漏れやすいため、必要に応じて脇から漏れた脂肪をナイトブラのカップに入れ込みましょう。
背中と脇の脂肪をナイトブラに収めたら、ナイトブラのストラップを軽く2〜3cmほど上げて、締め付けすぎていないのかを確認します。肩と肘の真ん中よりもバストトップの方が高くなるようなイメージで着用できれば完了です。
ナイトブラのお手入れ方法
ナイトブラのお手入れ方法は、次のとおりです。
- バットを取り外す
- 洗濯する
- 陰干しする
それぞれのお手入れ方法について解説します。
1：パットを取り外す
ナイトブラにパットがついている場合は、必ず取り外してからお手入れをします。パットをつけた状態でナイトブラのお手入れをすると、型崩れを引き起こしたり、パットが乾くのに時間が掛かって嫌な匂いが発生したりするため注意が必要です。
常にナイトブラを清潔に保つためにも、必ずパットを取り出してからお手入れしましょう。
2：洗濯する
パットを取り出して洗濯をする場合は、洗濯機と手洗いで異なります。
洗濯機を使用する場合
洗濯機を使用してナイトブラのお手入れをする場合、必ず洗濯ネットに入れましょう。洗濯ネットを使うと内側の汚れが落ちやすくなったり、ナイトブラについているレースやリボンなどの装飾品が傷んだりすることを防げます。
また、すでにナイトブラから取り外したパットも同じ洗濯ネットの中に入れれば、なくなる心配がありません。
洗濯ネットにはさまざまな種類がありますが、厚みがあるものを選ぶと、型崩れを防げるためおすすめです。洗濯機を使用する際は、洗濯表示を確認して、適切な洗濯機のコースと洗剤の種類を選びましょう。
手洗いする場合
手洗いでナイトブラのお手入れをする場合、振り洗い用に十分な大きさのバケツを用意して、ぬるま湯と洗剤を入れてよく溶かします。
ナイトブラを裏返したらストラップ部分を持ち、20回ほど振り洗いをして、優しく押し絞る方法が最適です。ナイトブラをゴシゴシと擦ったり、もみ洗いをしたりすると、素材が傷んだり型崩れを引き起こしたりするため注意が必要です。
ぬるま湯と洗剤を溶かしたバケツの中では、ナイトブラと一緒に取り外したパットも洗えます。ナイトブラとパットを洗剤で洗ったあとは、洗剤液を捨ててぬるま湯を入れ直し、ナイトブラとパットを丁寧にすすぎます。
1度のすすぎ洗いでは完全に洗剤を落とせないため、バケツのぬるま湯を取り替えて、2回程度繰り返しましょう。洗剤をよく落としたら、乾いた清潔なタオルにナイトブラを広げて挟み、水気を切ります。
パットも同じようにタオルを使用して水気を切ります。
3：陰干しする
洗濯機もしくは手洗いで洗濯が終わったら、裏返しにしたナイトブラを表に返して、ハンガーにかけて日陰で干します。
ハンガーにかける際は、縮みやシワを伸ばすようにやさしく形を整えて、レースやリボンなど装飾品のヨレが気になる場合も、同様に伸ばしてから干しましょう。
パットは洗濯バサミを使って干します。乾燥機やアイロンを使うと簡単ですが、高温は生地が痛む原因となるため、おすすめしません。
ナイトブラに関するよくある質問
ナイトブラに関するよくある質問に回答します。
ナイトブラは昼間の着用はNG？
昼夜兼用のナイトブラ以外は、昼間の着用をおすすめしません。
なぜなら昼間用のブラジャーとナイトブラでは、それぞれ着用する目的と機能が異なるためです。
昼間に着用するブラジャーは、上半身が起きている状態の身体を基準に作られています。
バストを下から支えるためにアンダー部分にワイヤーで強度を持たせて、重力でバストが下に引っ張られないようにします。
さらに、脇や背中の脂肪をバストに集中させて、洋服の上からバストアップして見せる役目も果たしている点が特徴です。
一方でナイトブラは、就寝時の着用を前提としているため、全身を倒した状態の体を基準に作られています。
バストについている脂肪が横や上に流れるのを防ぐためにバスト全体を包み込むようなデザインで、昼間に着用するブラジャーよりもアンダー部分の引き締めが緩い点が特徴です。
また睡眠を妨げないために縫い目が少なかったり、洗濯表示タグが肌に当たらない外側部分に付いていたりなど工夫されているアイテムもあります。
そのためナイトブラを昼間に着用すると、重力に逆らうためにバストを維持する強度が弱く、洋服の上からバストのシルエットが綺麗に見えない可能性があります。
ナイトブラと昼間のブラジャーを一緒に着用したい方は、昼と夜の兼用タイプを購入しましょう。
ナイトブラの買い替えのタイミングは？
ナイトブラを買い替えるタイミングは、商品や使用頻度によって異なるものの、約3〜4か月が目安です。
ナイトブラは就寝中にバストの脂肪が垂れないようにする目的と、脇や背中の脂肪をバストに寄せる目的があるため、劣化したものを使用しても効果が期待できません。
ナイトブラの寿命は、日中に着用するブラジャー同様に洗濯を100回した頃です。とはいうものの、洗濯回数を数えるのは大変なため、次の項目に当てはまるものがあれば買い替えを検討しましょう。
- 着用した際にカップの形が歪んでいるように感じる
- 購入時と比べてホールド力を感じられない
- 生地にごわつきを感じる
機能が低下したナイトブラを着用し続けると、就寝中のバストを守る最大の目的が発揮されず、着用する意味がなくなります。
ナイトブラを着用するとバストアップできる？
ナイトブラを着用してバストアップする医学的なデータはありません。ナイトブラのなかには、バストアップ効果があると宣伝されているものがありますが、鵜呑みにしないようにしましょう。
バストアップ効果は証明されていないものの、ナイトブラを着用するとバストの形を適切な位置で維持し、睡眠中にクーパー靭帯が切れるのを防ぐためには有効です。
クーパー靭帯は一度切れると元には戻らないため、睡眠中の寝返りには注意が必要です。バストの形を綺麗に保ち、垂れを防ぎたい方には、ナイトブラの着用はメリットがあります。
まとめ
本記事ではナイトブラを使用するか悩んでいる方や、ナイトブラの選び方がわからない方に向けて、おすすめのナイトブラや効果、選び方、使い方を解説しました。
近年では高い注目を集めているナイトブラですが、昼間に着用するブラジャーとはデザインや目的、機能が異なります。
睡眠中のバスト維持はもちろんのこと、ナイトブラを着用するのみで安眠作用も期待できるため、多くのメリットがあります。商品によってデザインや機能はさまざまで多様化しているため、気になるアイテムを見つけたら試してみてください。
※本記事の情報は2023年4月時点のものです。
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